Cách uống mật ong để tăng cân hiệu quả nhất !

Mật ong là nguyên liệu tuyệt vời có đặc tính kháng khuẩn cao. Mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và một số thành phần khác có tác dụng chữa bệnh. Ngoài ra, uống mật ong còn giúp tăng cân và bảo vệ sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, sử dụng mật ong thế nào để tăng cân hiệu quả nhất không phải ai cũng biết. Dưới đây Vifoodshop giới thiệu một số phương pháp uống mật ong để tăng cân hiệu quả nhất.

I. Một số cách uống mật ong để tăng cân hiệu quả nhất.

Dưới đây Vifoodshop giới hiệu độc giả 5 cách uống mật ong giúp tăng cân hiệu quả nhất.

1, Tăng cân bằng trứng gà mật ong

Nguyên liệu:

+ 1 lòng đỏ trứng gà
+ 2 muỗng mật ong

Cách thực hiện:

Bạn tách lòng đỏ trứng gà ra chén, cho 2 muỗng mật ong vào rồi khuấy đều. Sau đó cho một lát gừng vào hỗn hợp này rồi chưng cách thủy hoặc cho vào nồi cơm hấp chung.

Để đạt hiệu quả cao, bạn phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài. Bạn nên sử dụng mật ong trứng gà vào mỗi buổi sáng là tốt nhất. Nên uống mỗi ngày 1 lần, 1 tuần 3 lần và áp dụng liên tục trong một tháng để có kết quả tốt nhất.

Xem thêm: Tác dụng của mật ong ? Bài thuốc đơn giản hiệu quả nhất trong dân gian.

2, Tăng cân bằng chanh, mật ong và trứng gà

Nguyên liệu:

+ 1 lòng đỏ trứng gà
+ 50ml mật ong nguyên chất
+ Nước cốt chanh (nửa quả)

Cách thực hiện:

Tách lòng đỏ trứng gà ra chén, đánh tan với 50ml mật ong, sau đó bạn cho thêm 50ml nước sôi vào rồi khuấy đều. Khi nước bớt nóng, bạn vắt nửa quả chanh vào hỗn hợp rồi sử dụng.

Bạn nên dùng hỗn hợp mật ong, chanh và trứng gà khi còn ấm để tránh mùi tanh và nên uống kiên trì vào mỗi bữa sáng để đạt được hiệu quả cao.

Lưu ý: không nên cho chanh vào khi hỗn hợp còn quá nóng vì sẽ làm mất tác dụng của chanh.

3, Tăng cân bằng mật ong sữa tươi

Nguyên liệu:

+ Sữa tươi
+ Mật ong

Cách thực hiện:

Mỗi sáng bạn uống một ly sữa tươi không đường, pha với mật ong cho vừa miệng. Thức uống mật ong sữa tươi sẽ cung cấp lượng protein cần thiết cho quá trình xây dựng tế bào, giúp tăng cân hiệu quả. Không những giúp bạn tăng cân mà còn chăm sóc cho làn da trở nên khỏe mạnh hơn.

4, Mật ong trứng gà và gừng giúp tăng cân

Nguyên liệu:

+ 1 lòng đỏ trứng gà
+ 2 muỗng mật ong
+ Vài lát gừng

Cách thực hiện:

Bạn đập trứng gà, tách lòng đỏ cho vào chén. Cho thêm 2 muỗng mật ong vào rồi đánh đều hỗn hợp.
Gừng nạo vỏ, rửa sách rồi thái lát, sau đó giã lấy cả phần nước và phần xác vào hỗn hợp. Chưng cất thủy để sử dụng, bạn nên sử dụng thức uống này 1 lần/ngày hoặc 3 lần/tuần. Sử dụng liên tục trong nữa tháng bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời.

5, Sử dụng mật ong và nước ấm để tăng cân

Pha mật ong và nước ấm uống mỗi buổi sáng chính là giải pháp tăng cân và làm đẹp da tuyệt vời cho bạn. Chúng còn có công dụng giúp thanh lọc cơ thể và làm thoải mái thần kinh, giảm stress hiệu quả.

6, Tinh bột nghệ và mật ong

Thành phần quan trọng nhất trong tinh bột nghệ là Curcumin. Đây là hoạt chất “đa di năng” trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe như hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày, là chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng tốt cho các bệnh ung bướu, hỗ trợ tăng cường chức năng gan mật, phục hồi sức khỏe và sắc đẹp cho phụ nữ sau sinh, tăng cường vẻ đẹp cho da,…

Cụ thể: Curcumin có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, tăng sinh hồng cầu, sản sinh máu mới, khắc phục tình trạng thiếu máu. Khi cơ thể khỏe mạnh thì việc hấp thụ dinh dưỡng sẽ tốt hơn, tạo tiền đề tốt cho việc tăng cân.

Bên cạnh đó, curcumin còn hỗ trợ cải thiện tốt chức năng hệ tiêu hóa, phòng ngừa và giảm các chứng rối loạn tiêu hóa hiệu quả như: chướng bụng, đầy hơi, ăn không tiêu. Nhờ vậy mà người gầy có cảm giác thèm ăn hơn, thức ăn, dưỡng chất được tiêu hóa và hấp thụ tốt hơn.

Thường thì có nhiều người không quen uống tinh bột nghệ sẽ cảm thấy khó uống, nếu vậy bạn có thể bỏ thêm ½ muỗng mật ong nguyên chất để tăng hương vị cho ly nước cũng như là nhân đôi được hiệu quả tăng cân. Bởi vì mật ong chứa hàm lượng vitamin A, D, E và enzym cao, một trong những lý do khiến bạn không tăng cân được là do bạn thiếu vitamin và enzym.

Thế nên sự kết hợp này không những giúp cho bạn dễ uống mà còn nhân đôi hiệu quả

II. Những lưu ý khi sử dụng mật ong

Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng mật ong được bác sĩ khuyên dùng.

+ Bạn chỉ nên sử dụng một ít mật ong trong quá trình tăng cân và không nên quá phụ thuộc vào mật ong.

+ Chỉ nên bổ sung một ít mật ong vào tách cà phê sáng hay tách trà vào bữa trưa để có thể thu được những lợi ích từ mật ong.

Xem thêm: Cách bảo quản mật ong sao cho đúng cách, sử dụng được lâu dài

+ Không được sử dụng mật ong trong khi bạn đang bị tiêu chảy hoặc đang bị đầy bụng.
+ Mặc dù mật ong tốt nhưng nên hạn chế dùng cho bé sơ sinh và trẻ nhỏ. Bởi vì mật ong bị trực khuẩn tấn công nên có thể gây nhiễm trùng đường ruột.

+ Đối với người muốn tăng cân, mất ngủ thì nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ. Đây sẽ là thức uống giúp bạn ngủ ngon hơn, nhờ đó kích thích vị giác ăn uống và tăng cân nhanh chóng.

+ Khi mật ong để lâu ngày, bị sủi bọt thì không nên sử dụng. Hoặc trong quá trình bảo quản, lượng nước trong mật ong tăng lên khoảng 20% tạo điều kiện cho men phát triển. Cho nên bạn mật ong không giữ được lâu, nếu như thấy mật ong lên men hoặc nổi bọt thì không nên dùng.

Mật ong đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt chúng có thể giúp bạn tăng cân hiệu quả. Hãy thử áp dụng những cách chế biến và uống mật ong tăng cân như trên để có thể đạt được vóc dáng lý tưởng nhé